2013年01月30日

またまたやってきましたよ!

お久しぶりです!手(パー)

Tomです(*^・ェ・)ノ コンチャ♪









真っ盛りですね〜









まさに超絶寒いですよね霧








体調管理だけは万全を期して病気の予防をしてますか?ひらめき








とうとう自分の周りでもインフルエンザの患者が出てしまいましたε=ε=ε=ε=ε=ε=ε= ヒイィィィ!!!!( ̄⊥ ̄ノ)ノ









ぜひ皆さんもお気をつけてーー(長音記号2)








さてさて、本題に移りますねひらめき








前回はダイエットコーナーの第一回目として「夏よりも冬の方が痩せやすい?」についてやっていきました








いかがでしたか?ひらめき
今回もそっち系統でいきたいと思います(笑








名付けて「効率のいい運動de痩せよう」です!









最近はランニングを毎朝...とはいきませが週3~4の間隔で毎回8q走っています手(チョキ)









しかし、やるんだたら同じ8qでも効率よく痩せたい!と思いいろいろ調べましたキョロ ( ̄д ̄*)))(((* ̄д ̄) キョロ








もちろん実践もしています^^








いろいろあったのですが全部は無理なので少しだけ紹介していきますー(長音記号1)








一つ ランニングは朝食をとる前にするべし
夕飯から時間が経過しているので、身体は脂肪をエネルギーとして消費しやすくなっています



一つ ランニングはダイエットに最適べし
体重1sの人が1km走ったら1cal消費するらしく、体重60kgの人であれば1km走れば60calの消費が期待できます



一つ 運動前後のストレッチは重要べし
これは怪我の予防にもなリますし、運動後にすることで脂肪燃焼している状態を長く保持させることが可能なんです



一つ ランニングはスピードが問題ではないべし
さすがにウォーキングくらいまで遅いのはよくないですが、上にも書きましたが走った距離が一番の問題です


一つ 寝ながらダイエットできるべし
寝る前に5~10分ストレッチをすると一日の疲労を癒し、また寝ている間体脂肪の燃焼が続きダイエットにつながります








いかかでしたか?ひらめき(o^∇^o)ノ








もっと具体的に説明したいですが簡単に説明しましたあせあせ(飛び散る汗)







今回紹介した以外にも世の中にはダイエット方法はゴロゴロ転がっています








しかし、どれを選んだとしてもことわざでもあるように継続すれば必ず痩せます







逆に継続しないと痩せないので...たらーっ(汗)








最後になりますがほどほどに自分が続けられる方法で楽しく、そして楽にダイエットしましょう!







ではま今回はこの辺で ヾ(´ω` = ´ω`)ノ
 
人気ブログランキングへ
posted by shinji at 20:02 | Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月29日

志望校が母校になる!

このキャッチフレーズを知っている人も多いんではないでしょうか?

有名な3大予備校、代々木ゼミナールの広告ですね^^exclamation






現役生でも、予備校生でも、
受験に向けて闘志を燃やせる材料をいっぱい抱えて、自分の支えにして頑張ってるんでしょうね^^!








それは学校でも家族からでも、いろんなところから与えられたりしますが、


店頭にも、たくさん並んでいるのを知ってますか?










今日はその一例を紹介します!





まず、こちら!






じゃじゃん!


130116_2102~01.jpg

「立教大学応援、ビーフシチュー!」




赤ワイン入りですよ!
大人な味わいも楽しみつつ、将来立教大学に通う自分をイメージしながら食べるわけですねわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)











どんどん紹介していきましょう。






130116_2102~02.jpg

「法政キーマカレー」








130116_2102~03.jpg




「早稲田メンチカツ!!」

これを食べて、試験にカツ!!!








130116_2102~04.jpg


「明治オムレツハヤシ風」










いかがでしたか?


それぞれ大学のイメージキャラクターがかわいいですよね!


ついつい手が伸びてしまいそう。













受験を思い出すと、あの時の熱い青春を思い出します野球







皆さんはどうですか?
受験の時に夢見た自分へと、日々努力を惜しまず歩めていますか?


夢を持つこと、夢に向かった歩むこと、
とても素敵なことですよね。





まずは、身の回りの身支度を整えることが、理想の自分に近づく第一歩なんだとか!


今日は久しぶりに、靴を磨いてみることから始めませんか^^?


 
人気ブログランキングへ
posted by shinji at 13:49 | Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月20日

世間はセンター試験、その裏で!

みなさんお久しぶりです!最近は肌寒い雪を通り越して痛いどんっ(衝撃)と感じるのは僕だけでしょうか?という私はsamです!








DSCN0790.JPG







そういえば最近、静岡CARPのブログになにか物足りなさを感じていませんか??






そうです…






静岡と言えばサッカー!!






ということで新年あけおめサッカーを開催していきました〜よ








さっそくOB、OGのリンくんとあんさんの二人もやってきてくれて懐かしい顔ぶれに嬉しくなりました♪







今回は4対4の少数精鋭でしたが、フィールドをいっぱいに駆け巡って…(;´ρ`)ハァ







その中でもいい動きをしていたのは、はじめ!声出しも自ら率先していて闘志むかっ(怒り)を感じましたね!






なにせ前回の関西ブロックとの合同サッカーのときは優勝するという快挙を果たした一人でありますから鍛えられていますねw






samチームは僕以外(^▽^;)一人一人が得点を決めて3−0で勝利しました!



みんなナイスファイトでした!!







そのあとは御褒美にあんさんから干し芋&さつま芋を大量に頂いていき、疲れ切った体をリフレッシュさせていただきましたわーい(嬉しい顔)







もちろん楽しいサッカーの後にはプロジェクトとしてゴミ拾いをしていきました。それぞれのチームに分かれて公園内を回っていったわけですが…






DSCN0794.JPG

ちょっ!それはゴミではないでしょ!









DSCN0793.JPG

商品の発注の際に桁を一つ多く注文してしまい、上司にミスがばれることを恐れ自分の世界に没頭しているバーバリーくん








でもちゃーんとゴミ拾いはしましたよ(*^-°)v







午後からはさ・ら・に、定例研究会ということで男女共同参画社会の誤りについてのセミナーにさんかしていきました!








2013-01-19 13.03.33 - コピー.jpg







ジェンダーフリーなどという単語を聞いたことがある方は多いと思いますが、教科書にものっている男女共同参画社会の落とし穴として性の解放ということがあると分かりました。








ゆとり教育を受けてきた若者にとっては、解放とか自由という言葉に惑わされがちですね(僕がそうです)。しかしながら間違った性教育により性行為自体を正当化させてしまう恐れがあるのです。根本的な所が欠けているため、責任は自分で持てば何でもいいという風潮になってしまっているのではないでしょうか。









結局は性の乱れにより家庭や社会の秩序が乱れ、最終的には犯罪や性病などが蔓延し個人の自由も奪われてしまいかねません。まだ判断能力が未発達な若者に責任を持つように言っても正しい判断ができるとは思いませんね。








もちろん正しい教育をすればよりよい自我、よりよい社会を実現していけるということでありますので、今までなんとなーく流されてきたけれども教科書もちょっと注意してみる必要が…








一番は家庭における教育によって正しい眼識を身につけさせてあげることが大切であると感じますね。








真の幸福は家庭から」という言葉を残して終わっていきたいと思いますヾ(^^ )


 
人気ブログランキングへ
posted by shinji at 21:32 | Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。